تعرف على الفوائد الصحية لبذور الشيا و أهميتها لجسم الإنسان
كغيرها من أنواع البذور، يُعتقد أن بذور الشيا تحتوي على العديد من الفيتامين والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز وظائف أعضاء الجسم وتحمي من الإصابة من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري. تعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية لتناول بذور الشيا.
فوائد بذور الشيا للنساء والرجال
تعتبر فوائد بذور الشيا هي نفسها لكل من النساء والرجال، وبالإضافة إلى الفوائد السابقة، فيمكن أن يساعد تناول بذور الشيا على:
تعزيز صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم المغنيسيوم والفوسفور الضروريين لتعزيز صحة العظام والعضلات وتعزيز وظائف الأعصاب أيضا.
تقليل الإحساس بالالتهاب
يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويساعد تناول بذور الشيا في تقليل الالتهابات في الجسم لاحتوائها على حمض الكافيين، وهو من ضمن مضادات الأكسدة المساعدة على تقليل علامات الالتهاب في الجسم.
تعتبر فوائد بذور الشيا هي نفسها لكل من النساء والرجال، وبالإضافة إلى الفوائد السابقة، فيمكن أن يساعد تناول بذور الشيا على:
تعزيز صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم المغنيسيوم والفوسفور الضروريين لتعزيز صحة العظام والعضلات وتعزيز وظائف الأعصاب أيضا.
تقليل الإحساس بالالتهاب
يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويساعد تناول بذور الشيا في تقليل الالتهابات في الجسم لاحتوائها على حمض الكافيين، وهو من ضمن مضادات الأكسدة المساعدة على تقليل علامات الالتهاب في الجسم.
