أقوى العلاجات المنزلية للحرقة المعوية

الإحساس بحرقة في صدرك يحدث عند ارتجاع الحمض المعوي إلى المريء، وهو أنبوب يوصِّل الفم بالمعدة.

وعندما تشعر بالحرقة المعوية، فقد تستمر لدقائق قليلة أو تستمر لساعات عديدة. وفي كلا الحالتين، يكون هذا الشعور غير مريح لذلك لا تندهش إذا لاحظت أنك تبحث عن طريقة ما للتخلص من هذا الإحساس بسرعة.

وقد يختلف الشعور بها وفقًا لمدى شدتها، ولكن تتضمن أعراض الحرقة المعوية:

إحساس بحرقة في صدرك، خلف عظمة القص

ألم حارق يرتفع إلى الحلق

الشعور بمذاق مر أو لاذع في فمك

وتتضمن الأسباب الشائعة للحرقة المعوية:

الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة

الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرةً

تناول بعض الأطعمة، بما في ذلك تلك التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية، والكحوليات، والنعناع، والحمضيات، والمنتجات المصنوعة من الطماطم، والشوكولاتة، والأطعمة الغنية بالدهون أو الحارة

زيادة الوزن

التدخين

الشعور بالضغط والقلق

10 علاجات منزلية للحرقة المعوية (الحموضة):

1. تناول موزة ناضجة

2. مضغ علكة خالية من السكر

3. الاحتفاظ بقائمة بالأطعمة وتجنب الأطعمة المسببة للحرقة

4. مقاومة الرغبة في الإفراط في الطعام أو تناول الطعام بسرعة

عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الحرقة المعوية

5. تجنب تناول الوجبات في وقت متأخر، وتناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، وتناول الطعام قبل التمرين

6.ارتداء ملابس فضفاضة ومناسبة

7. ضبط وضع النوم

8. اتخاذ خطوات لإنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن

9. الإقلاع عن التدخين في حالة التدخين

10. تقليل الضغط